你需要多少微克一天的视频?你有蔬菜吗?

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VA:正常成人每日最低维生素A需要量约为3,500国际单位(0。
3微克维生素A或0。
332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位,儿童约为2000-2500国际单位,VB:B1:成人每天需要消耗2毫克。
B2:成人每天应服用2-4毫克B3。建议成人每日摄入量为13至19毫克B12:人体每天需要约12微克VC。VD 100 mg:每天0。
0005到0。
01 mg VE:可能50毫克的微量元素可能是蛋白质:男性和女性正常和健康成人每公斤(2每公斤。
2)我需要大约0比索。
8克蛋白质,随着你自己的卡路里消耗而变化。